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| Equipe |
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| Convênio |
| Modalidades |
| Avaliação Física |
| Acomp. Nutricional |
| Personal Trainer |
| Horário das Aulas |
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| Avaliação Física | ||||
O
processo de avaliação física pode ser realizado
basicamente com 2 objetivos: avaliar a aptidão física
relacionada à saúde ou avaliar a aptidão física
relacionada ao desempenho esportivo.
Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas. Objetivos da avaliação da aptidão física em tais programas são : |
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Fornecer dados que irão auxiliar na prescrição de exercícios; Permitir a avaliação da evolução do programa de exercícios dos indivíduos: Motivar os participantes estabelecendo metas possíveis de serem alcançadas; Educar os participantes sobre os conceitos de aptidão fisica e sobre seu corpo; Identificar possíveis riscos . |
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| A
avaliação física consiste em: -Avaliação Aeróbia: (Vo2 máx, Freqüência cardíaca, Limiar anaeróbio e Pressão Arterial) A avaliação aeróbia determina o estado funcional dos sistemas cardiovascular, respiratório e muscular. A mensuração da aptidão cardiorespiratoria é uma pratica comum adequada para fornecer os dados de prescrição do programa de exercícios, como também proporcionar uma coleta de dados iniciais para acompanhamento, permitindo a avaliação do progresso dos alunos. - Composição Corporal (Dobras Cutâneas) Identifica a quantidade de massa magra (ossos, músculos, água e tecido) e de massa gorda (gordura) obtendo dados mais preciso sobre o aumento ou a diminuição do peso corporal. - Flexibilidade Fundamental por ser responsável pelo aumento da quantidade e qualidade dos movimento e melhorar a postura corporal, diminuindo os riscos de determinadas lesões, a avaliação da flexibilidade é imprescindível, pois não é adequado pessoas com diferentes amplitudes de movimentos participares de um mesmo programa. - Avaliação Neuromuscular A resistência muscular é base para qualquer outra capacidade física. Visa a manutenção de saúde ou melhora de perfomance. Independente do objetivo, é importante obter valores elevados de classificação. São avaliados duas capacidade física do aluno: força de abdômen (abdominal-rep./min.), força de braço (flexão de braço-rep./min.). - Dados Antropométricos - Perimetria A Perimetria estuda e avalia as medidas de circunferência, tamanho e proporções do corpo humano. A avaliação apresenta informações valiosas, principalmente a existência de desequilíbrio entre os segmentos esquerdo e direito, informação importante que auxilia o profissional da área de treinamento a elaborar o melhor programa de trabalho. -Avaliação Postural Postura é o estado de equilíbrio entre músculos e ossos com capacidade para proteger as demais estruturas do corpo humano de traumatismos, seja na posição em pé, sentado ou deitado. A avaliação da postura tem como finalidade possibilitar à pessoa ser capaz de proteger ativamente seus segmentos móveis de lesões dentro das condições de vida diária e profissional seja no plano estático ou dinâmico. |
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