Fitness | Active Flex Postural
Active-Flex Postural, alongamento consciente é uma técnica
criada para suprir as necessidades de pessoas com desvios
posturais ou dores isoladas, em todos os níveis de
condicionamento físico. Elaborada com base na fisiologia e
na biomecânica, através de exercícios fisioterapêuticos,
propriocepção e de consciência corporal, permite trabalhar
dinamicamente as qualidades físicas: força, equilíbrio,
flexibilidade.
O objetivo da técnica é buscar melhorar a postura de maneira
global através da harmonia entre os vários segmentos do
corpo.
É possível lançar mão de várias técnicas de alongamento,
fortalecimento e equilíbrio numa mesma sessão, como
forma de variação de intensidade ou mesmo dividido entre
cada segmento, dependendo do objetivo proposto.
O alongamento não tem contra-indicações e pode ser feito
por pessoas de qualquer idade, sem restrições. O ideal é
praticar pelo menos três vezes por semana.
Conheça o horário das aulas, [clique aqui]
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