Fitness | Musculação
O praticante de musculação pode ter como objetivos o
aumento da força e da massa muscular, diminuição do peso e
percentual de gordura corporal, melhor ia do
condicionamento físico e da performance esportiva,
aumento da resistência muscular. Contudo, os resultados
dependem da freqüência e grau de envolvimento nos treinos,
da alimentação, e até mesmo da suplementação.
Um benefício da prática da musculação é utilização de
exercício para a correção postural. Com a identificação do
problema de desvio postural por um profissional da área,
pode-se planejar o treinamento para fortalecer os músculos
afetados pela má postura. A análise do especialista deve
identificar exercícios e alongamentos mais adequados a
cada problema.
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