Fitness | Spinning
O Spinning (Bike Indoor) é uma aula de ciclismo feita em
grupo, praticada com uma bicicleta desenhada
especialmente para a modalidade, que permite facilmente
ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de
treino.
O Spinning proporciona um alto gasto calórico (emagrece
com eficiência),fortalecendo a musculatura dos membros
inferiores e proporciona melhora do VO2 máx (treino cardiorespiratório)
o qual pode prepará-lo também para outras
atividades.
Uma aula que simula percurso e circuito dirigido e orientado
pelo professor na sala. Com cargas leves e mais pesadas na
bicicleta, trabalha tonificação, condicionamento físico e
resistência muscular.
Conheça o horário das aulas, [clique aqui]
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